除了技术支持和医生的操作外，卵子和精子的质量对于高龄备孕更重要。

如果将试管婴儿与高楼大厦进行比较，则试管中使用的技术可以理解为“建材”，医生的操作可以理解为“技术员”，卵子和精子是最重要的[基础]。

如果基础打不好，该建筑物注定不稳定，试管婴儿也是如此，如果精子和卵子的质量差，即便是再高明的医生，再先进的技术，也不会有一个让人满意的成功率。

及时补充铁

对于女性而言，月经来潮会流失大量血液，血液中含有大量的铁元素，这可以保证卵子有足够的营养。

如果想提高卵子的质量，可以多吃一些高铁食物，例如菠菜和动物内脏，尤其是准备怀孕的高龄妇女，必须添加更多的铁元素！

少吃止痛药

研究表明，经常使用止痛药的女性体内卵子的活性降低了约7％。另外，止痛药会抑制大脑的神经感应，长期使用会降低神经对卵巢发出的指令的反应速度，并削弱卵子的活性。

定期进行体育锻炼

准备怀孕的妇女必须注意身体健康，在备孕期间，定期进行体育锻炼不仅可以提高人体的免疫力，而且可以提高女性卵子和男性精子的质量，将大大增加受精的机会。进行一些简单有效的体育锻炼，例如散步，慢跑和其他有氧运动。

保持良好的心态

无论是在备孕期间还是在试管婴儿过程中，保持良好的心态都对试管有很大的好处。广州助孕提醒过度紧张和焦虑不利于内分泌，影响排卵和试管移植。

辅助药物

对于因年龄引起的卵巢和卵质量下降，可以适当使用辅助药物。进行试管备孕时，我们将根据女性的年龄，身高，体重，卵巢状况和其他因素制定促排方案。如果妇女的卵子质量不好，建议在试管前服用辅酶Q10，以恢复卵巢功能，以改善卵子质量。为提高卵子质量而使用的辅助药物需要与专业的试管专家协商，并且不建议未经许可就服用。