1.禁止自行车运动

 

如果你选择自行车运动，也要多加小心，或者最好把这类运动推迟到孩子出生之后再进行。虽然自行车运动爱好者可能会不同意，但有些专家认为，在助孕中期和助孕晚期骑自行车对孕妇有危险，因为你这时的平衡感和平时有所差别，所以更容易摔倒。

 

2.禁止跑步

 

孕期开始练习跑步也不是个好主意，但如果你在广州助孕前就有跑步的习惯，助孕后也不妨继续坚持，但是一定要注意运动量不要过大。

 

3.禁止仰卧起坐

 

从助孕初期开始，你就应该避免仰卧起坐等需要平躺才能完成的动作，因为这会让你感到头晕，并减少子宫的血流量。

 

4.禁止需要长时间静止站立的运动

 

这些运动可能会使流向胎儿的血液量减少，所以，在做孕期运动时，你应该不断地改变姿势，或者前后踏踏步也可以。

 

5.举重

 

举重和其他需要长时间静止站立的运动。这些运动可能会使流向胎儿的血液量减少，所以，在做孕期运动时，你应该不断地改变姿势，或者前后踏踏步也可以。

 

6.禁止接触性运动

 

在足球、篮球、曲棍球等运动中，你和你的宝宝面临着很大的风险，你有可能会被球或球棒打倒，被其他球员撞击，或者是在运动中跌倒。

 

7.禁止打网球

 

如果你在助孕前就打网球，那么在你助孕后和缓地打打网球也没什么问题。但你可能会在掌握平衡以及突然停步上有一些麻烦，所以，你一定要小心。大多数孕妇发现到了助孕中期和助孕晚期，随着腹部的增大，自己已经很难完整地打下一场网球了。